Online terapi, terapistlerin internet üzerinden danışmanlık ve destek verdikleri oldukça yeni bir sistemdir. Bulunduğunuz yerden ayrılmadan bir terapiste ulaşabileceğiniz ve danışmanlık alabileceğiniz en sağlıklı ve pratik yöntemdir. Online terapi süresi 45 dakikadır.
Whatsapp, Skype veya Googlehangouts kullanılmaktadır.
Online Terapi günümüzde, esnek psikoterapi saatleri, ulaşım sorunu yaşamadan psikolojik danışmanlık alma ve yüz yüze söylemekten çekinilen durumların mesaj veya telefon ile daha kolay anlatılması gibi ihtiyaçlara hitap eden pek çok fayda sağlamaktadır.
Bandırma şehrinde bulunan pisikiyatri merkezimizde aşağıda belirtilen hizmetleri sunmaktayız. Desteklerimizi sunabilmemiz için sizleri de psikiyatri merkezimize bekleriz.
Etkili bir terapi-tedavi sürecinin ilk koşulu detaylı bir değerlendirmeyi gerektirmektedir..
Tüm dünyada kullanılan psikolojik testlerle doğru tanıya ışık tutmak, tanı ve tedavi sürecine değerli katkılar sağlamaktadır.
Gerekli durumlarda psikofarmakolojik tedavi uygulanmaktadır.
Bilişsel davranışçı terapide sorunlu düşünceler ve inançlar terapi sürecinde olumlu yönde değiştirilebilirse olumsuz duygu ve davranışlarında düzelmesine yardımcı olur.
Evlilik/çift terapisinde sorunlar her bir çiftten ayrı ayrı dinlendikten sonra üzerinde uzlaşılan bir problem sıralaması yapılır ve öncelik sırasına göre bu sorunlar çiftle birlikte ele alınır.
Oyun terapisi ile çocuklar; kelimeleri kullanmak yerine oyun ve oyuncaklar aracılığıyla kendini ifade edebilmeyi, risk alabilmeyi, günlük yaşamda baş edemediği problemleri çözebilmeyi ve olumsuz davranışları değiştirebilmeyi öğrenir.
EMDR terapisi travma, fobiler, ve olumsuz yaşam olaylarının yol açtığı duygusal sorunlar gibi birçok sorunda kullanılan bir psikoterapi yaklaşımıdır.
1 - Öncelikle karar vermek gerekir. Ders çalışma bir iştir. Bu işe başlamak için onunla inatlaşmamak, istek gelmesini beklememek gerekir. Karar verdiğiniz an uygun andır. 2 - Çalışılacak ders ve amaç belirlenmelidir. Çalışmaya harcanan zaman değil, ne yapıldığı önemlidir. Uzun süre masa başında oturmak demek, çalışmak demek değildir. 3 - Çalışma ara verilerek yapıldığı zaman verimlidir. Örneğin; 25 dakikalık çalışma aralarına, 10 dakikalık dinlenme zamanları koyulmalıdır.
Uyku probleminizin altında depresyon veya diğer psikolojik sebepler yattığına inanıyorsanız, Konuşmak ya da araba kullanmak gibi normal aktiviteleri yaparken uyuya kalıyorsanız, Uyandığınızda kendinizi sürekli yorgun hissediyorsanız, Banyo yapmak, kafein alımını kesmek, egzersiz ve rahatlama teknikleri gibi yöntemler işe yaramadığı zaman, Bir uzmandan destek almalısınız.
Uzun süredir devam eden yüksek düzeydeki strese karşı verilen fiziksel, zihinsel ve duygusal tükenmişlik tepkisi olarak tanımlanmaktadır. TÜKENMİŞLİĞİN BELİRTİLERİ NELERDİR? • Baş ağrısı • Çarpıntı • Yorgunluk • Uykuda düzensizlik • Kas gerginliği • İştahta azalma yada artış • Sıkıntı • Sinirlilik
Yaşlarına uygun bir dille, onlarla konuşmak, belirsizliğin getireceği kaygı ve korkunun önüne geçer. • Çocuğunuzun bulunduğu ortamlarda, yüksek endişe ya da felaket senaryoları içeren konuşmalar yapmamaya özen gösterin. • Evde sürekli haber kanallarının açık olmamasına dikkat edin. • Çocuğunuz sosyal medya kullanıyorsa, ona da her okuduğu bilgiye inanmaması gerektiğinden ve doğru bilgiyi nasıl seçeceğinden bahsedin.
Deprem sonrasında psikolojik belirtiler arasında korku, keder, suçluluk ve öfke gibi güçlü zihinsel ve duygusal durumlara rastlanabilir. Uyku ve odaklanma sorunları ortaya çıkabilir. Yaşananlar zihinde sürekli canlanabilir. Her koşulda yapılması gereken, ilk yaraların sarılmasından sonra, yaşanan travmanın kabullenilmesi, yaşamın yeniden anlamlandırılması ve kalınan yerden yaşamsal sorumluluklara devam edilebilmesidir.
Heyecan ile beklenen 9 ayın sonunda beklenenin mutluluğun aksine; dalgalanan bir ruh hali ve ağlamalar görülebilir. Bu durumun yorgunluk, uykusuzluk, bebeğe bakım kaygısı ve hormonal dalgalanma ile de ilişkisi vardır. Eğer bu belirtiler 2 – 3 hafta içinde kaybolmuyor, ağırlaşıyor veya intihar düşünceleri, bebeğe bakmakta yetersizlik de ekleniyorsa; bu duruma doğum sonrası depresyon (postpartum depresyon) adı verilir. 6 doğum yapan kadından birinde doğum sonrası depresyon gözlenmektedir.
Copyright © Deniz Yıldız. All Rights Reserved by Bandırma Web Tasarım